溶岩盤ヨガのSiMPLE-yoga【渋谷・福岡神】インフォメーション

木曜日　12：45～
＆2月から土曜日　16：00～始まります！！！

溶岩盤スタジオでは初となるインスパイリングエクササイズです！！

担当：Mayu
インスパイリングエクササイズとは、体の内側を刺激してきたえることによって、体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくることを目指すボディメイキング・メソッドです。

流れは
1.日常生活で緊張した体をリラックスさせます
骨盤・関節・筋肉を緩める（紐を使用します）
2.適度にゆるんだところで骨格・骨盤のゆがみを矯正していきます
3.骨を支えている深部筋をきたえる事によってゆがみにくくすします

インスパイリングエクササイズで、ゆがみをただし基礎代謝を上げ、やせやすく太りにくい体を作っていきましょう！

効果：
o脚矯正、美脚、美尻、ウエストの引き締め、猫背矯正
腰痛肩こり改善、生理痛の緩和、安眠、リラックス

産後骨盤が開いた状態にある方におすすめ☆
産後太りの予防にインスパイリングをおこなう場合、出産1ヶ月後をめやすに、かかりつけの産婦人科の医師に相談のうえ始めるようにして下さい。

インスパイリングMicaco先生HP

お忘れ物について。

タオル、ウェア等はご連絡が無い場合、翌日には処分させていただきます。
その他は一週間後に処分となりますので、ご了承くださいませ。

キャンセルについて。

レッスン開始時刻、三時間前までにお願いしております。
三時間前を過ぎた場合や無断キャンセルの場合は、一回券分の3600円をキャンセル料としてお支払いいただきます。

レッスン中のお願い。

汗で滑りやすくなっておりますので、マットは必ず引いてくださいますようお願いいたします

お気づきの点ご不明点等ありましたらロッカールームのご意見箱に。
またはスタッフにお気軽にお申し付けくださいませ。
今後とも皆様に快適なヨガの時間を提供できるよう努力してまいります。