溶岩盤ヨガのSiMPLE-yoga【渋谷・福岡神】スケジュール 福岡天神店

スケジュール変更のお知らせ

◆代行スケジュール◆
・10/1(火)10:30~シェイプアップヨガ maiko→hidemi
・10/1(火)15:00~BodyMake hidemi→shiho
・10/3(木)14:30~BodyMake maiko→saori
・10/7(月)20:30~リフレッシュヨガ   MAMI→hidemi
・10/10(木)10:30~Aroma yukina→saori
・10/11(金)15:00~ディープストレッチヨガ RIN→hidemi
・10/11(金)19:00~Aroma yoshiko→hidemi
・10/12(土)9:00~Aroma maikohidemi
・10/12(土)10:30~Relax se-ko休講
・10/12(土)12:00~リフレッシュヨガ saori→休講
・10/12(土)13:30~インターンクラス 休講
・10/16(水)10:30~骨盤調整ヨガ tomoco→saori
・10/16(水)12:00~Relax tomoco→saori
・10/19(土)10:30~Relax se-ko→saori
・10/21(月)12:00~インターンクラス 休講
・10/21(月)16:30~Aroma se-ko→hidemi
・10/23(水)14:30~Aroma se-ko→hidemi
・10/26(土)13:30~インターンクラス 休講
♢日曜8時レッスン担当:yukina 会員様限定レッスンです。

7時45分OPENになります。 (15分前の溶岩浴は出来ませんのでご了承ください)

当レッスンのご予約・キャンセルはお電話にて前日の16:00までとなります。

当日のご予約はできません。

☆月曜、土曜、日曜のインターンクラスは会員様限定のクラスになります。

スケジュールschedule

全てのレッスン前に15分前の岩盤浴タイムがついています。(金曜日の21:00~のレッスンを除く)お時間が許す限り是非お早めにお越し下さい。
毎月25日過ぎに翌月のスケジュールが発表され、ご予約開始となります。
レッスンのご予約はいくつでもお取りできます。
キャンセルは3時間前までとなっておりますのでお気を付けください。

60分レッスン

2019年10

Relax

(Yuki)

インターンクラス

Aroma

(reina)

Aroma

(se-ko)

岩盤浴

BodyMake

(RIN)

リフレッシュヨガ

(MAMI)

シェイプアップ

(maiko)

Aroma

(eri)

NEW

BodyMake

(hidemi)

岩盤浴

Relax

(saori)

Aroma

(saori)

骨盤調整ヨガ

(tomoco)

Relax

(tomoco)

Aroma

(se-ko)

岩盤浴

NEW

パワーヨガ

(Yukari)

NEW

骨盤調整ヨガ

(naoko)

Aroma

(yukina)

Relax

(reina)

BodyMake

(maiko)

リフレッシュヨガ

(naoko)

岩盤浴

NEW

シェイプアップ

(hidemi)

NEW

アロマリラックス

(shiho)

Aroma

(MAKI)

シェイプアップ

(ARISA)

NEW

ディープ
ストレッチヨガ

(RIN)

岩盤浴

Aroma

(yoshiko)

NEW

アロマリラックス

(Yuki)

Aroma

(maiko)

Relax

(se-ko)

NEW

リフレッシュヨガ

(saori)

インターンクラス

NEW

パワーヨガ

(Yukari)

Aroma

(yukina)

NEW

アロマリラックス

(shiho)

Aroma

(RIN)

インターンクラス

骨盤調整ヨガ

(Yuki)

レッスンメニュー

Relax

レベル目安

座りポーズ、寝ポーズ中心。ゆったりと負担が少なく進んでいきます。とにかくリラックスしたい、体が硬い、疲れがたまっているという方に。ゆったりでもしっかり発汗できます。
初心者、年配の方、にオススメです。

Aroma

レベル目安

立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズと基本的なヨガのレッスン。
アロマの香りの中で気持ちよく、流れを大切にして進んでいきます。
初心者~慣れてきた方向け。

BodyMake

レベル目安

ヨガのポーズを取り入れながら、ただダイエットの為だけでなく、
女らしく美しいボディーラインを作るためのエクササイズ。

骨盤調整ヨガ

レベル目安

骨盤が歪むと全身に影響します。太りやすくなったり、生理痛、生理不順、肩こり、腰痛、背骨のゆがみ
顔の歪みにも大きく影響します。
このクラスでは骨盤の歪みを自分で感じ、呼吸とともに骨盤を動かしながらストレッチをし、
骨盤調整を行います。
その場で体の歪みが解消されるのを実感できます。

インターンクラス

SiMPLEインストラクター養成講座の卒業生が担当するヨガクラスです。
タオルレンタルもしくはミネラルウォーターの「Trolox」の特典がお選びいただけます。
会員様は追加料金なしでご参加頂けます。
ビジターもしくは回数券の方は1000円で参加頂けます。

まだ経験の浅いインストラクターですが
精一杯レッスンを楽しんでいただけるよう努力しております。
暖かい目で受講していただけると嬉しいです。

アロマリラックス

レベル目安

アロマの香りの中でゆったりと負担なく進んでいきます。疲れがたまりとにかくリラックスしたい方、お仕事帰りの方に。初心者、年配の方にもオススメです。

ディープストレッチヨガ

レベル目安

丁寧なストレッチで体の柔軟性を高めていくクラス。
呼吸をしっかりと意識しながらポーズを深めていくことで、心身ともに自己を整えていきます。
その日のメンバーや皆様の体調に合わせて進めていくので、
初めての方や柔軟性に苦手意識がある方もお気軽にご参加ください☆

パワーヨガ

レベル目安

内蔵の冷えを解消し労わりながら、呼吸に合わせフロースタイルで力強く動いていきます。つまりの解消や排出も促し、心身共にリフレッシュ、時間に負けず進化する美しい身体づくりを目指すメゾットです。

古典太陽礼拝

レベル目安

5000年前から伝わる古典的なヨガの太陽礼拝を行います。
主に背骨(胸椎)に働きかけるので、全身の代謝UP、アレルギーや姿勢の改善にもとてもオススメです。

リフレッシュヨガ

レベル目安

しっかりと動き、体幹をつかうポーズなどをキープしながら体を動かすことで、バランスよくインナーマッスルを鍛え、代謝を上げます。
身体の内側から温まりじんわり汗をかいてストレス発散してリフレッシュ。

また身体の内側の筋肉にアプローチする事によって、身体の歪み、体内の不調を修正し、バランスの良いプロポーションを目指していくクラスです。体内機能を調整することで心身のバランスや自律神経が調節され、女性特有のホルモンバランスの乱れも整えていきます。

少しキープがきついかもしれませんが、難しい動きはありませんので、初心者でも楽しめます!
終わったあとの爽快感をぜひ味わってください。

シェイプアップ

レベル目安

担当:TOMI

ストレッチをはじめ、引き締め効果の高いポーズを取り入れながらくびれのあるウエスト、キュッと引き締まった美尻などメリハリのある女性らしい身体へと導いていきます。
運動が苦手な方でも大歓迎です。