溶岩盤ヨガのSiMPLE-yoga【渋谷・福岡神】スケジュール 福岡天神店

スケジュール変更のお知らせ

◆代行スケジュール◆
・8/1(木)13:00~Relax reina→RIN
・8/1(木)16:30~リフレッシュヨガ naoko→RIN
・8/3(土)9:00~Aroma maiko→se-ko
・8/5(月)14:30~Aroma   reina→maiko
・8/7(水)14:30~Aroma se-ko→hidemi
・8/9(金)19:00~Aroma yoshiko→RIN
・8/10(土)15:00~BodyMake yuki→maiko
・8/12(月)14:30~Aroma reina→maiko
・8/12(月)16:30~Aroma   se-ko→hidemi
・8/16(金)15:00~Aroma yukiko→hidemi
・8/17(土)12:00~Aroma yukiko→se-ko
・8/19(日)16:30~Aroma reina→MAMI
・8/21(水)10:30~骨盤調整 tomoco→naoko
・8/21(水)12:00~Relax   tomoco→reina
・8/25(日)10:30~Aroma shiho→reina
・8/26(月)12:00~インターンクラス 休講
・8/30(金)19:00~Aroma yoshiko→MAMI
※ お知らせ ※
YUKARI先生がお怪我のためしばらくの間YUKARI先生のクラスは代理レッスンとなります。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。
♢日曜8時レッスン担当:yukina 会員様限定レッスンです。

7時45分OPENになります。 (15分前の溶岩浴は出来ませんのでご了承ください)

当レッスンのご予約・キャンセルはお電話にて前日の17:00までとなります。

当日のご予約はできません。

☆月曜、金曜、土曜のインターンクラスは会員様限定のクラスになります。

8/26㈪12:00~のインターンクラスは休講となります。

※13・14・15日は店休日となりますのでご了承お願い致します。

・8/12(月)祝日営業のお知らせです

・10:30~Relax   yuki

・12:00~インターンクラス

・ 14:30~Aroma   代行maiko

・16:30~Aroma 代行 hidemi

スケジュールschedule

全てのレッスン前に15分前の岩盤浴タイムがついています。(金曜日の21:00~のレッスンを除く)お時間が許す限り是非お早めにお越し下さい。
毎月25日過ぎに翌月のスケジュールが発表され、ご予約開始となります。
レッスンのご予約はいくつでもお取りできます。
キャンセルは3時間前までとなっておりますのでお気を付けください。

60分レッスン

2019年8

Relax

(Yuki)

NEW

インターンクラス

NEW

Aroma

(reina)

Aroma

(se-ko)

岩盤浴

BodyMake

(RIN)

リフレッシュヨガ

(MAMI)

シェイプアップ

(maiko)

Aroma

(eri)

BodyMake

(Yuki)

岩盤浴

Relax

(saori)

Aroma

(saori)

骨盤調整ヨガ

(tomoco)

Relax

(tomoco)

Aroma

(se-ko)

岩盤浴

Aroma

(saori)

NEW

BodyMake

(naoko)

Aroma

(yukina)

Relax

(reina)

BodyMake

(maiko)

NEW

リフレッシュヨガ

(naoko)

岩盤浴

NEW

Aroma

(hidemi)

Aroma

(shiho)

Aroma

(MAKI)

シェイプアップ

(ARISA)

Aroma

(yukiko)

NEW

インターンクラス

Aroma

(yoshiko)

Relax

(Yuki)

Aroma

(maiko)

Relax

(se-ko)

Aroma

(yukiko)

NEW

インターンクラス

BodyMake

(Yuki)

Aroma

(yukina)

Aroma

(shiho)

Aroma

(RIN)

骨盤調整ヨガ

(Yuki)

レッスンメニュー

Relax

レベル目安

座りポーズ、寝ポーズ中心。ゆったりと負担が少なく進んでいきます。とにかくリラックスしたい、体が硬い、疲れがたまっているという方に。ゆったりでもしっかり発汗できます。
初心者、年配の方、にオススメです。

Aroma

レベル目安

立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズと基本的なヨガのレッスン。
アロマの香りの中で気持ちよく、流れを大切にして進んでいきます。
初心者~慣れてきた方向け。

BodyMake

レベル目安

ヨガのポーズを取り入れながら、ただダイエットの為だけでなく、
女らしく美しいボディーラインを作るためのエクササイズ。

骨盤調整ヨガ

レベル目安

骨盤が歪むと全身に影響します。太りやすくなったり、生理痛、生理不順、肩こり、腰痛、背骨のゆがみ
顔の歪みにも大きく影響します。
このクラスでは骨盤の歪みを自分で感じ、呼吸とともに骨盤を動かしながらストレッチをし、
骨盤調整を行います。
その場で体の歪みが解消されるのを実感できます。

インターンクラス

SiMPLEインストラクター養成講座の卒業生が担当するヨガクラスです。
タオルレンタルもしくはミネラルウォーターの「Trolox」の特典がお選びいただけます。
会員様は追加料金なしでご参加頂けます。
ビジターもしくは回数券の方は1000円で参加頂けます。

まだ経験の浅いインストラクターですが
精一杯レッスンを楽しんでいただけるよう努力しております。
暖かい目で受講していただけると嬉しいです。

リンパヨガ

レベル目安

オイルを使って足の経絡やリンパをセルフマッサージしていきます。
なんだか頭が重い、胃が痛い、便秘や下痢など原因がわからないときに
身体の反射区を使ってスッキリさせていきましょう。
クラスのはじめにマッサージを行い、その後ゆったりとした伸び、ねじり、呼吸中心のヨガを行います。
溶岩盤の温かさを全身で感じ内側からのデトックスしていきましょう。

こんな方にオススメです。
・身体がダルいと感じる
・下痢、便秘の方
・頭痛持ちの方
・冷え性
・むくみが強いかた
・眠りが浅い方

美肌デトックス

レベル目安

日常生活においてなかなか動かすことの少ない胴体や腹部を
お腹を使った呼吸(丹田呼吸法)を用いてゆっくりと動いていくレッスンです。
身体の体側や前面を伸ばし、捻りを加えながら
内臓をさまざまな方向からアプローチしていくことで身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出していきます。
また、下腹部を使った呼吸を深めていくことで、日々のストレスや疲れからくる体や心の不調を和らげ、気持ちの面からもデトックスしていくことができます。
身体の安全な動かし方や呼吸法、意識を向ける部位や力を抜くタイミングなど、わかりやすく進めていくので、ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けます。

こんな方にオススメ
☆便秘で悩んでいる
☆肌のトラブルの回復が遅い
☆汗が出にくい
☆体質改善したい
☆呼吸が浅い

デトックス小顔ヨガ

レベル目安

担当:momona

全身を動かしデトックス効果を高めながら、表情筋エクササイズやリンパマッサージを行っていきます。
血色が良くなり、シワ・たるみの予防・改善、お肌のハリが出てくる等の効果があります。
フェイスラインを上げたい方、お肌の調子を整えたい方、いつまでも若々しくありたい方にオススメです。

ピラティス&ヨガ

レベル目安

担当:kazuyo

体幹の安定を目的とするピラティスとフローのテンポで動いていくヨガを合わせたクラスです。
肋骨を大きく動かして行う胸式の呼吸とともに、骨盤や背骨一つ一つを意識して丁寧に動かし、深層筋へと働きかけます。
中心からしなやかに動いていける体づくりをしていきます。
継続することでヨガのアーサナの安定にもつながります。
姿勢改善やウェストシェイプ、爽快感を味わいたい方にもおすすめです。

リフレッシュヨガ

レベル目安

しっかりと動き、体幹をつかうポーズなどをキープしながら体を動かすことで、バランスよくインナーマッスルを鍛え、代謝を上げます。
身体の内側から温まりじんわり汗をかいてストレス発散してリフレッシュ。

また身体の内側の筋肉にアプローチする事によって、身体の歪み、体内の不調を修正し、バランスの良いプロポーションを目指していくクラスです。体内機能を調整することで心身のバランスや自律神経が調節され、女性特有のホルモンバランスの乱れも整えていきます。

少しキープがきついかもしれませんが、難しい動きはありませんので、初心者でも楽しめます!
終わったあとの爽快感をぜひ味わってください。

デトックス美シルエット

レベル目安

担当:YUKARI

内臓の冷えを解消し労わりながら体を伸ばし、立ちポーズは呼吸に合わせ全身を使い体液を流します。詰まりを解消する座りポーズで排出を促し、時間に負けず進化する美しい身体づくりを目指し心も身体も共に向上するメソッドです。

シェイプアップ

レベル目安

担当:TOMI

ストレッチをはじめ、引き締め効果の高いポーズを取り入れながらくびれのあるウエスト、キュッと引き締まった美尻などメリハリのある女性らしい身体へと導いていきます。
運動が苦手な方でも大歓迎です。