溶岩盤ヨガのSiMPLE-yoga【渋谷・福岡神】スケジュール 福岡天神店

スケジュール変更のお知らせ

▼代行・休講スケジュール▼

8/1(土)12:30~インターンクラス 休講

8/13(木)12:30~岩盤浴 お休み

8/14(金)10:30~シェイプアップ MAKI→miki

8/24(月)13:30~インナービューティヨガAroma miki→hidemi

▼定休日▼

8/18(火)終日休業

8/28(金)終日休業

お盆期間中は通常通り営業致します。

スケジュールschedule

全てのレッスン前に15分前の岩盤浴タイムがついています。(金曜日の21:00~のレッスンを除く)お時間が許す限り是非お早めにお越し下さい。
毎月25日過ぎに翌月のスケジュールが発表され、ご予約開始となります。
レッスンのご予約はいくつでもお取りできます。
キャンセルは3時間前までとなっておりますのでお気を付けください。

60分レッスン

2020年8

Relax

(Yuki)

インナービューティヨガ

(miki)

美尻ヨガ

(RIN)

ベーシックヨガ

(yuu)

古典ヨガ基礎

(maiko)

デトックスヨガ

(MAMI)

パワーヨガ

(saori)

Relax

(saori)

アンチエイジングヨガ

(hidemi)

インターンクラス

ほぐしヨガ

(se-ko)

岩盤浴

骨盤調整ヨガ

(shizue)

リフレッシュヨガ

(shizue)

岩盤浴

古典ヨガフロー

(maiko)

シェイプアップ

(hidemi)

シェイプアップ

(MAKI)

やさしくなるヨガ

(Chika)

アロマリラックス

(RIN)

夜のリセットヨガ

(Yuki)

インナービューティヨガ

(miki)

インターンクラス

ビューティーフィット

(RIN)

アロマリラックス

(shiho)

骨盤調整ヨガ

(Yuki)

レッスンメニュー

Relax

レベル目安

座りポーズ、寝ポーズ中心。ゆったりと負担が少なく進んでいきます。とにかくリラックスしたい、体が硬い、疲れがたまっているという方に。ゆったりでもしっかり発汗できます。
初心者、年配の方、にオススメです。

骨盤調整ヨガ

レベル目安

骨盤が歪むと全身に影響します。太りやすくなったり、生理痛、生理不順、肩こり、腰痛、背骨のゆがみ
顔の歪みにも大きく影響します。
このクラスでは骨盤の歪みを自分で感じ、呼吸とともに骨盤を動かしながらストレッチをし、
骨盤調整を行います。
その場で体の歪みが解消されるのを実感できます。

インターンクラス

SiMPLEインストラクター養成講座の卒業生が担当するヨガクラスです。
タオルレンタルもしくはミネラルウォーターの「Trolox」の特典がお選びいただけます。
会員様は追加料金なしでご参加頂けます。
ビジターもしくは回数券の方は1000円で参加頂けます。

まだ経験の浅いインストラクターですが
精一杯レッスンを楽しんでいただけるよう努力しております。
暖かい目で受講していただけると嬉しいです。

アロマリラックス

レベル目安

アロマの香りの中でゆったりと負担なく進んでいきます。疲れがたまりとにかくリラックスしたい方、お仕事帰りの方に。初心者、年配の方にもオススメです。

パワーヨガ

レベル目安

内蔵の冷えを解消し労わりながら、呼吸に合わせフロースタイルで力強く動いていきます。つまりの解消や排出も促し、心身共にリフレッシュ、時間に負けず進化する美しい身体づくりを目指すメゾットです。

デトックスヨガ

レベル目安

内臓機能を活性化!
血液やリンパの流れを促進させ体内に溜まっていた老廃物や余分な水分を排出していくことで女性の悩みである便秘や冷え、むくみを改善していくクラスです。
通常のホットヨガよりもいい汗をかけるので美肌効果も抜群です。

美尻ヨガ

レベル目安

年齢とともに下がっていきやすいお尻を集中的に鍛えるクラス。
トレーニング要素も含まれるため、柔軟性に自信がない方でも楽しく受けていただけます。
みんなでパンツスタイルの似合う引き上がったお尻を手に入れましょう!

インナービューティヨガ

レベル目安

○女性特有のトラブルを減らす
○太りにくい体を作る
2つに効果的なクラスです。
呼吸で体をリラックスさせ、骨盤底筋群を鍛える事で女性ホルモンのバランスを整えていきます。
体の中心部、インナーマッスルを使い太りにくい身体作りにも繋がります。

ほぐしヨガ

レベル目安

呼吸の流れとともに、まぶたを閉じてカラダに意識を向けてゆっくりゆったりヨガを行っていきます。
終わった後は、まるでマッサージされた後のような心地ち良さを感じていただけると思います。初心者さんにもオススメのクラスです。

やさしくなるヨガ

レベル目安

心、マインドにフォーカスをあてたクラスです。日々忙しなく働く頭と心をひと休み、ただ自分自身と向き合う時間です。
ポーズをとり、軽い瞑想に入ります。なにかに疲れたり、生きづらさ、心に不調を感じる方におすすめです。

夜のリセットヨガ

レベル目安

月礼拝などで大きくゆったりと動き、しなやかで女性らしい筋肉を作ります。
後半は深い呼吸とともにリラックス。1日のストレスや緊張によって疲れた心と身体をリセットして安眠へと導きます。

ベーシックヨガ

レベル目安

基本の呼吸とポーズをバランス良く行い全身を動かしていきます。
一つひとつ丁寧に行うので初めての方にもオススメ!
基本を見直すことができるので慣れている方もより深めることができます。
全身を正しく整え程よく筋肉も使っていきます。
リラックス、体質や体の不調を改善していきましょう!

アンチエイジングヨガ

レベル目安

「アンチ=防ぐ」「エイジング=老化」
ポーズストレッチ要素を活かして呼吸を深めます。
①美肌効果
呼吸で血液、リンパを正常に循環させることで美肌へ導きます!
②シェイプUP効果
筋肉をバランス良く鍛え体幹力UP。女性らしいメリハリBODYへ♪
心と身体を健康にコントロールして自律神経の調整、自然治癒力を高め本来内側に潜在している<美> <オーラ>引き出す力をつけ【アンチエイジング】

古典ヨガ基礎

レベル目安

インドから伝わる伝統あるヨガをありのままお伝えします。
体の内側のエネルギー(プラナ)を意識して動きます。
体の動かし方を丁寧にヨガのポーズに絡めてお伝えしてきます。

古典ヨガフロー

レベル目安

古典ヨガの太陽礼拝から古典アサナのフローでしっかり動いていきます。
体への気付きを大切にし、無理矢理おこなう練習から身体本来のパワーを引き出す練習をしていきましょう!

リフレッシュヨガ

レベル目安

しっかりと動き、体幹をつかうポーズなどをキープしながら体を動かすことで、バランスよくインナーマッスルを鍛え、代謝を上げます。
身体の内側から温まりじんわり汗をかいてストレス発散してリフレッシュ。

また身体の内側の筋肉にアプローチする事によって、身体の歪み、体内の不調を修正し、バランスの良いプロポーションを目指していくクラスです。
体内機能を調整することで心身のバランスや自律神経が調節され、女性特有のホルモンバランスの乱れも整えていきます。

少しキープがきついかもしれませんが、難しい動きはありませんので、初心者でも楽しめます!
終わったあとの爽快感をぜひ味わってください。

シェイプアップ

レベル目安

ストレッチをはじめ、引き締め効果の高いポーズを取り入れながらくびれのあるウエスト、キュッと引き締まった美尻などメリハリのある女性らしい身体へと導いていきます。
運動が苦手な方でも大歓迎です。

ビューティーフィット

レベル目安

フィットネス要素も交えながら、女性らしいしなやかな体を作り上げていくクラス。
効かせたい部分をしっかり意識して動くことで、全体だけでなくちゃんと部分的にもラインを整えていきましょう☆

BodyMake

レベル目安

ヨガのポーズを取り入れながら、ただダイエットの為だけでなく、
女らしく美しいボディーラインを作るためのエクササイズ。